80/20铁人三项计划

如今,80/20计划以结构化训练为特色,它比以往任何时候都更容易保持科学证明的最佳强度平衡,以最大限度地提高耐力和表现。

满足Tra乐动体育买球iningPeaks

在几分钟内轻松构建结构化的锻炼。只需将训练块拖放到一起,Workout Builder就会根据你当前的健康状况自动生成特定的配速、力量或心率训练目标。

训练正确的方式

自信来自于完美的策略与最好的训练工具的结合。
  • 承诺一个目标
  • 结构你的训练
  • 制定出更聪明
  • 跟踪你的进展
承诺一个目标

开始添加你的活动目标来指导你的训练策略。

结构你的训练

计划你的训练量和强度,在正确的时间进行正确的训练。

制定出更聪明

导出计划好的锻炼并自动将结果同步回您的日历。

跟踪你的进展

观察你的健康状况的改善,并因达到最佳表现而获得奖励。