与教练共事的7大理由

与教练共事的7大理由

运动员与教练合作的原因有很多。我们请TrainingPeaks运动员列出他们从聘请教练中获得的最大好处,下面是7个答案。乐动体育买球

对许多运动员来说,与教练一起训练与集中训练以达到目标是有区别的。我们在Facebook上问了一个简单的问题:“你为什么要和教练一起工作?”这些是我们从运动员那里得到的最高回答。以下哪方面你能从中受益最大?

1.结构

对许多运动员来说,建立训练结构是最困难的一步。你如何准备你的活动涉及到很多因素。经验、进球时间、训练时间等因素都发挥了作用。这也让人困惑。你应该什么时候做基期?你的身材需要多长时间?你当然可以努力管理这一切,但这可能会令人沮丧。一位运动员写道,有个教练可以帮助她,“避免对我的训练着迷。”另一位运动员写道,有个教练可以帮助她,因为它提供了“专注有效的训练,而不是我漫无目的的尝试。”

2.问责制

另一个流行的答案,责任,是教练可以提供一对一的方式。对一些人来说,知道别人会看他们是否错过或缩短了一项锻炼,他们就会走出家门。正如一位运动员所说,“没有指导和检查,我就不能执行计划。”对于那些需要有其他人负责的人来说,没有什么比教练更有效的了。

3.动机

另一个流行的答案是,与责任心携手,激励。日常训练虽然有效,但也会让人筋疲力尽。从高节奏的跑步到长时间的自行车骑行,训练有时会让人望而生畏。有其他人为你加油,挑战你的极限,这一切都会有所不同。”我知道我需要知道什么,但要找借口,”一位运动员写道。有个教练通过训练鼓励你,即使是在低迷的日子里,也能让你走上实现目标的轨道。训练的心理方面不可低估。当你得到支持时,你可以达到更高的境界。有一句话很突出:“因为他让我觉得自己是世界冠军!”

4.提供智慧/智慧

当然,运动员有很多可用的资源——有时可能太多了。从大量关于培乐动体育网址是什么训的文献中挑选和选择可能既费时又有压力。有人在你的目标上投资,为你提供一个清晰的计划,这样你就可以专注于完成工作。一位评论员写道,他们的教练“忘记了比我知道的更多的关于如何比赛和如何更快。”此外,教练可以缩短耐力运动训练的学习曲线。正如一位运动员所说,他们可以“将他们的一些智慧和经验传授给我们这些希望实现他们所拥有的东西的人。”教练还提供必要的反馈,通过提供公正的评论来避免重复犯同样的错误。他们给出了“公正的建议和批判性的分析”,正如一位评论者所写。

5.降低过度训练/受伤的可能性

耐力训练会让人上瘾,过度训练是一个真正的问题。让别人来监督你的日常锻炼,以及你的整体健康状况,可以让你避免过度锻炼。”一位运动员在谈到她的教练时写道:“没有她,我什么也不会做,或者做得太多。”。此外,休息和训练一样重要,以获得健康。对许多运动员来说,休息是训练中最难的部分。正如一位运动员所写,教练可以“支配我,让我休息”。太用力,太频繁会导致受伤,这是任何运动员都不想经历的。在受伤之前让教练收回你的训练是非常有价值的。

6.时间管理

这是一个教练可以提供最大帮助的领域。正如一位运动员所写,“我知道我可以努力。由于时间紧迫,我需要一个比我懂得更多的人来确保我把时间放在最重要的地方。“大多数运动员花在训练上的时间有限,因此确保每一次训练都很重要,不浪费时间是关键。让一个不偏不倚的专家制定一个与你的日程安排相符的计划,并直接解决你的长处和短处,可以让你更上一层楼,而不会浪费你最宝贵的资源和时间。

7.为他们思考

无论是分析一次跑步,看看你整个赛季的表现,还是解决一个弱点,你的计划中都有一个看似永无止境的元素清单。这对许多运动员来说是难以承受的。在这里,教练不仅可以节省时间,还可以减少挫折感。”“我不想花时间去想该做什么,来提高我的表现,”一位运动员写道。

许多运动员在信中引用了上面列表中的几个元素。这是最大的好处之一;你能从一个人身上获得这么多好处。我们鼓励运动员在2015年实现比以往任何时候都更远大的梦想,正如许多训练有素的运动员所认同的那样,与教练合作可能是实现这些目标的最明智的一步。

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