指导高血压运动员

指导高血压运动员

高血压会引起教练员和运动员的关注。乐动娱乐是什么听听医生和Tri教练Jeff Sankoff说什么值得你注意。

高血压常被称为“无声杀手”,因为它通常不被发现,没有症状,如果长期不治疗,可能会导致严重的疾病。高血压可导致心脏病发作、中风、肾衰竭和血管疾病。

高血压的发病率随着年龄的增长和铁人三项大师级运动员人数的增加而增加,运动员将高血压作为一种潜在的健康状况报告给教练的情况越来越普遍。乐动体育155对优秀运动员的研究表明,多达10%的运动员患有高血压。这可以在心脏心室肥厚的发展中发挥作用。幸运的是,与患有高血压的运动员合作并不是非常困难,但有一些重要的事情需要考虑。

什么构成高血压

高血压被定义为血压高于140/90,尽管最近的指南更加保守,以130为下限。这应该在一段确定的时间内,在不同的场合进行测量,通常从几周到几个月。在绝大多数情况下,高血压是必要的,也就是说没有任何明显的潜在原因。然而,在大约10%的病例中,有潜在的原因,如肾动脉狭窄,如果得到纠正,通常会纠正高血压。

高血压的处理取决于血压升高的严重程度,以及患者是否有任何并存的疾病或其他疾病的危险因素(例如;肥胖,糖尿病等)。对于被诊断患有高血压的运动员的教练员来说,最重要的考虑是:这一诊断对乐动娱乐是什么运动员有何影响?训练和比赛会影响高血压吗?高血压的治疗对训练和比赛有什么影响吗?

高血压对成绩的影响

其自身的高血压不是训练和赛车的限制器,然而,它应该被视为潜在的潜在疾病的标志。众所周知,高血压是心脏病和中风的主要原因,但并非所有患有高血压的人都会发展出这些问题的任何一个问题。

当教练意识到一名运动员正在接受高血压治疗时,谨慎的做法是讨论诊断的程度和严重程度。这位运动员意识到这个问题有多久了?他们接受治疗了吗?他们是否有其他血管疾病的风险因素,比如家族病史、吸烟史、糖尿病史或肥胖史?如果最后一个问题的答案是肯定的,那么医生应该在运动员参加高强度的体育活动之前先澄清运动员。如果没有,只需建议运动员服用降压药,并勤于报告任何意外呼吸短促、胸部不适或心悸的症状。

高血压本身从未被证明会对运动成绩产生不利影响或限制。只要不存在其他已知的心血管疾病,那么就不需要调整训练计划。

运动对高血压的影响

虽然高血压不影响运动性能,但练习绝对对高血压产生影响。三十多年来,锻炼已作为控制高血压治疗的主要疗法之一。在Milder的情况下,它实际上可能是所需要的。中等强度有氧运动对降低血压有巨大但显着影响,这可能是持久的。甚至力量训练练习已经证明在这方面有益。这是一个警告这是等距训练,通常配对耐力工作,这可能导致呼吸持有。这些练习可以显着提高血压,应通过高血压的运动员避免。

抗高血压治疗对训练和赛车的影响

乐动体育155对于在训练和比赛中服用降压药的运动员,教练应该考虑两件事:一是药物是否会影响运动员的表现,二是药物是否在违禁药物名单上。

血压药物落在几种不同的课程下,治疗医师将根据患者的整体轮廓开始一个或另一个。虽然超出了本文的范围,探讨了这些代理人的效果的药理学和机制,但对于教练来认识到许多这些药物可能导致的许多药物来说是重要的脱水敏感性。乐动体育155对于不在Beta阻止者的运动员,教练只需要强调维持足够水合的重要性。一些抗高血压性增加尿量,而其他抗高血压性会使肾脏更容易受伤。

乐动体育155对于服用受体阻滞剂的运动员来说,这些药物可以防止心率增加,从而限制其表现。如果你有一个运动员正在这些代理之一,他们抱怨他们无法发挥正常,或如果他们抱怨头晕而训练,他们可能希望讨论切换到一个不同的类的抗高血压的目的,提高运动耐量。

最后,值得注意的是,许多类别的抗高血压药物在比赛中和比赛外都被列为禁用物质。如果有运动员服用这些药物,教练需要让运动员申请治疗使用豁免(TUE),以免他们接受测试并面临停赛。请记住,如果教练知道运动员服用违禁药物名单上的药物也可能面临制裁,所以他们有责任鼓励并记录与此申请相关的信息。

一如既往地,训练艰苦和训练健康。

杰夫Sankoff博士

Jeff Sankoff是一名​​紧急医生,长期三极管和USAT / Ironman大学认证教练。他已经完成了6名铁工比赛(包括Kona),70.3距离超过50多场比赛,包括5个世界锦标赛。他生产Tridoc播客,可以在最受欢迎的播客平台和LifeSport教练中找到。您可以在他的网站上了解更多关于他的信息:TriDoc教练